Une alimentation saine et équilibrée est également saine pour le cerveau. Au lieu de cela, une alimentation riche en graisses et en sucres augmente les niveaux de dopamine, un neurotransmetteur produit dans diverses zones du cerveau qui joue un rôle…
Lorsque nous réalisons que nous avons perdu le contrôle, il est naturel de se sentir stressé. Voici quelques stratégies d’adaptation saines pour faire face au stress et vous aider à rester calme et à reprendre le contrôle. Le stress a…
Nouvelle approche pour le traitement de l’acné : Masque de soin photothérapie (LED) Selon la définition de Wikipédia, l’acné est une maladie dermatologique courante et chronique du système pilosébacé (qui comprend le follicule pileux, la tige pilaire et la glande sébacée sécrétant le…
Le sirop de plantain est un remède d’herboristerie (ou de nos grands-mères) pour soigner les affections respiratoires et la toux. Voici une vidéo qui vous montre les différentes étapes pour la préparation. Pour 3 petites bouteilles de 250 ml environ :…
Il y a tout juste une année je commençais mon travail de mémoire pour l’European College of Integrative Medicine à Paris. J’avais choisi le thème : « Earthing, quel impact sur le nerf vague et la perte de poids ». Mon inspiration a…
En ces jours dramatiques et inédits, dans lesquels l’Europe est confrontée à une urgence sanitaire vraiment importante, nous pouvons, à notre façon, aider en évitant d’être infectés. En plus de suivre les recommandations des autorités compétentes, nous pouvons également prendre…
Réflexions 2020 : Un des paradoxes de notre société est que nous avons fait de la privation de sommeil un symbole d’ambition et du repos un symbole de paresse : être super occupé est devenu un symbole d’importance. Et, bien que dans toute…
Recette de “pain alternatif” lorsqu’on veut diminuer sa consommation de gluten. Attention ce pain est riche en éléments nutritifs. Il contient des graines et des oléagineux, il est donc recommandé de bien mâcher afin de tirer profit au maximum de…
Bonjour, Vous êtes intolérants au gluten ou essayez de réduire votre consommation de gluten ? Je vous propose ce soir un gâteau original qui utilise des légumineuses à la place de la farine de blé. Le résultat est bluffant. Il est…
C’est ce que nous devrions faire sur une base régulière et quotidienne, pas seulement après avoir festoyé avec excès de nourriture et de boissons. Les cellules de notre corps sont conçues pour faire ce nettoyage grâce à : Un sommeil adéquat…